پیلاتس و لاغری
خیلی از افراد سوال هایی مرتبط با لاغری در ذهن خود دارند که ایا پیلاتس و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند؟ در پاسخ به سوال این افراد باید گفت بله پیلاتس و لاغری با یکدیگر ارتباط دارند اما این ورزش همانند سایر ورزش های هوازی مثل دویدن، شنا، ایروبیک برای کاهش وزن موثر نبوده و فرد کالری کمتری می سوزاند. از طرفی دیگر باید گفت که اگر کلاس ها و حرکات پیلاتس و لاغری را به صورت مرتب انجام دهید شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.
همچنین انجام دادن حرکات این ورزش به صورت مرتب و منظم یکی از بهترین راه ها برای تثبیت سبک زندگی سالم است. در این بخش یک پیشنهاد شگفت انگیز برای افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن با استفاده از این ورزش هستند داریم. اگر می خواهید از تناسب اندام خود لذت ببرید و هیچ گونه چربی اضافی در بدنتان نداشته باشید کافیست در کنار این ورزش یک رژیم غذایی سالم که دارای پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و … است داشته باشید.
برای ورزش در خانه به اسان اسپرت مراجعه کنید.
ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟
از آنجایی که این ورزش در سر تا سر جهان طرفداران زیادی دارد این افراد سوال های زیادی هم در مورد این ورزش هیجانی و مفرح دارند. سوال هایی اعم از ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟ در پاسخ سوال ورزش پیلاتس برای چی خوبه باید گفت که نه تنها این ورزش بلکه سایر رشته های ورزشی نیز برای سلامتی بدن مفید هستند. اما افرادی که درد های مفصلی و … دارند حتما در انجام بعضی از حرکات باید با دکتر خود مشورت کنند.
آیا شما هم نمی دانید ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟ این ورزش بهترین گزینه برای کاهش درد های کمر و گردن می باشد زیرا این ورزش با حرکات کششی خود درد های این ناحیه را به مرور تسکین می دهد. همچنین این ورزش به مرور زمان عضلات مرکزی شما مانند ستون فقرات را تقویت و استوار می کند به همین دلیل دیگر نیاز نیست در هنگام نشستن در یک جمع قوز داشته باشید. یکی دیگر از ویژگی های این ورزش تقویت عضلات کف لگن می باشد که خانم های باردار با انجام این ورزش زایمانی راحت و آسان خواهند داشت.
منبع:
