مزایای یوگا در منزل چیست؟
هدف اصلی یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن و ایجاد شادابی و نشاط در فرد می باشد. این ورزش همانند سایر ورزش های دیگر از مزایایی برخوردار است که در ادامه به اختصار چند مورد را نام برده ایم :
• انعطاف پذیری
• تقویت عضلات
• بهتر شدن خلقیات
• بهبود تنفس
• درمان افسردگی
• کاهش فشار خون
• رفع بی خوابی
ادامه مطلب یوگا در خانه را در بخش مقاله ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
یوگا چیست | آموزش یوگا | بهترین باشگاه یوگا تهران | خرید لوازم یوگا | اجاره سالن یوگا تهران
