ورزش آسان

در این سایت اطلاعات ورزشی خود را بیشتر کنید.

ورزش آسان

در این سایت اطلاعات ورزشی خود را بیشتر کنید.

۵ مطلب با موضوع «والیبال» ثبت شده است


یکی از تکنیک های جالب و معروف در این بازی هیجانی و مهیج تیمی سرویس می باشد. برای اینکه بدانید سرویس والیبال چیست باید بدانید که یک بازیکن برای انجام این تکنیک باید به پشت زمین تیم خود برود. این بازیکن با دانستن اینکه سرویس والیبال چیست باید به بهترین نحو ممکن توپ را به هوا بیندازد و در حالی که دست هایش کشیده و به موازات شانه اش است با کف دست به آن ضربه بزند.
اگر یک بازیکن به خوبی بداند سرویس والیبال چیست می تواند سرویس خود را به صورت ساده بزند که به سرویس های ساده در این بازی سرویس تنیسی می گویند. یکی دیگر از سرویس ها در این بازی که باید در مورد آن اطلاعات داشته باشید و بدانید سرویس والیبال چیست سرویس پرشی می باشد. این نوع سرویس یکی از معروف ترین سرویس ها در والیبال است که باید بازیکن توپ را جلوی خود و جلو تر از محلی که ایستاده بیندازد.

برای  رزرو سالن به اسان اسپرت مراجعه کنید.

تمرینات والیبال چیست

آبشار در والیبال چیست؟


در دانستن تکنیک های والیبال چیست باید بگوییم یکی دیگر از تکنیک ها در این رشته ورزشی محبوب آبشار می باشد. آبشار به ضربه ای گفته می شود که فرد در جریان بازی به وسیله کمک چهار انگشت به هم چسیبیده یک دست خود به توپ می زند و آن را با قدرت به سمت زمین حریف منتقل می کند.
برای اینکه بدانید این تکنیک چگونه است باید بگوییم کافیست به هوا بپرید و یک دست خود را به صورت کشیده به سمت توپ ببرید تا به آن یک ضربه محکم بزنید. در این حالت حتما باید دستتان به صورت عمودی باشد و انگشتانتان هم در بالاترین حالت ممکن قرار گرفته باشد.

ساعد در والیبال چیست؟


ساعد در والیبال یکی دیگر از تکنیک ها می باشد که برای دانستن از اینکه تکنیک های والیبال چیست ما اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار خواهیم داد. برای زدن ساعد در این بازی فرد باید به حالت نیمه نشسته یا نیمه ایستاده قرار بگیرد و دوست خود را در کنار هم به صورت مشت شده قرار دهد.
این قرار دادن باید به گونه ای باشد که دو انگشت شصت بدون خم شدن در کنار یکدیگر قرار بگیرند سپس فرد با مچ دست خود به توپ ضربه بزند. از این تکنیک بیشتر برای این که با یک ضربه محکم توپ از روی تور عبور داده شود استفاده می شود که حین زدن آن نباید توپ دو بار به دستتان برخورد کند.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/04/24/%d9%88%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a8%d8%a7%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ فروردين ۰۱ ، ۰۲:۳۴
زهرا زمانلو

‌برای اینکه بدانید تکنیک های والیبال چیست باید ابتدا بدانید والیبال چیست که امروزه بین مردم این همه محبوب شده است. این بازی رده سنی مشخصی و ندارد و هر گروه سنی می تواند در خارج از خانه یا داخل سالن های ورزشی مشغول به بازی در آن شود. اگر قصد فعالیت در این رشته ورزشی را داشته باشید با در چابکی، سرعت، واکنش نشان دادن و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده حرفه ای باشید. این ورزش که در بسیاری از کشور های جهان به عنوان یک ورزش تفریحی و رقابتی یاد می شود تا حدود زیادی شبیه به تنیس است اما دارای تفاوت های زیادی می باشد که در ادامه این تفاوت را برای اینکه بهتر بدانید والیبال چیست بیان کرده ایم :

برای  اجاره استخر تهران به اسان اسپرت مراجعه کنید.

 

• در والیبال نمی توانید انفرادی بازی کنید و به تنها توپ را خودتان از روی تور رد کنید.
• در والیبال برای اینکه توپ از روی تور رد شود می توانید به آن سه بار ضربه بزنید.
• هر تیم در والیبال دارای شش بازیکن می باشد و ۳ نفر از آن ها باید در خط پشتی و ۳ نفر دیگر از آن ها باید در خط جلویی باایستند.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/04/24/%d9%88%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a8%d8%a7%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ دی ۰۰ ، ۱۵:۲۵
زهرا زمانلو

‌برای اینکه بدانید تکنیک های والیبال چیست باید ابتدا بدانید والیبال چیست که امروزه بین مردم این همه محبوب شده است. این بازی رده سنی مشخصی و ندارد و هر گروه سنی می تواند در خارج از خانه یا داخل سالن های ورزشی مشغول به بازی در آن شود. اگر قصد فعالیت در این رشته ورزشی را داشته باشید با در چابکی، سرعت، واکنش نشان دادن و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده حرفه ای باشید. این ورزش که در بسیاری از کشور های جهان به عنوان یک ورزش تفریحی و رقابتی یاد می شود تا حدود زیادی شبیه به تنیس است اما دارای تفاوت های زیادی می باشد که در ادامه این تفاوت را برای اینکه بهتر بدانید والیبال چیست بیان کرده ایم :
• در والیبال نمی توانید انفرادی بازی کنید و به تنها توپ را خودتان از روی تور رد کنید.
• در والیبال برای اینکه توپ از روی تور رد شود می توانید به آن سه بار ضربه بزنید.
• هر تیم در والیبال دارای شش بازیکن می باشد و ۳ نفر از آن ها باید در خط پشتی و ۳ نفر دیگر از آن ها باید در خط جلویی باایستند.

 

برای اجاره سالن چند منظوره در تهران به اسان اسپرت مراجعه کنید.

 

هدف از بازی والیبال چیست؟


هدف از بازی والیبال چیست؟ یا بهتر است اینگونه سوال بپرسیم هدف این دو تیم شش نفره در بازی والیبال چیست؟ هدف بازی والیبال تلاش کردن برای فرود آوردن توپ در زمین حریف می شود و اگر یکی از بازیکنان بتواند با مهارت های خاص و قوانین والیبال این کار را به خوبی انجام دهد می تواند برای تیم خود امتیاز کسب کند و به همین منوال پیروز شود. تیمی که در این بازی بتوانید با رعایت قوانین و اصول والیبال ۲۵ امتیاز کسب کند یا بعد از ۲۵ امتیاز ۲ امتیاز با حریف خود اختلاف داشته باشد در ست پنجم اگر ۱۵ امتیاز کسب نماید می تواند برنده میدان شود.
برای اینکه بهتر بدانید هدف از بازی والیبال چیست باید بگوییم که هدف بازی والیبال در کنار فرود آوردن توپ در زمین حریف گرفتن مسئولیت زدن سرویس نیز می باشد. از این رو بازیکنان در حین بازی به زدن سرویس تا زمانی ادامه می دهند که توپ در زمین تیم خودشان فرود آید. در دانستن هدف از بازی والیبال چیست باید بدانید اگر حین زدن سرویس توپ تان به تور برخورد کند و در زمین خودی فرود آید سرویس زدن به دست تیم مقابل می افتد و دیگر اختیاری در این بابت ندارید.

منبع:

https://blog.ir/panel/asnsprt/post_edit/#new

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ آذر ۰۰ ، ۱۱:۵۸
زهرا زمانلو

‌برای اینکه بدانید تکنیک های والیبال چیست باید ابتدا بدانید والیبال چیست که امروزه بین مردم این همه محبوب شده است. این بازی رده سنی مشخصی و ندارد و هر گروه سنی می تواند در خارج از خانه یا داخل سالن های ورزشی مشغول به بازی در آن شود. اگر قصد فعالیت در این رشته ورزشی را داشته باشید با در چابکی، سرعت، واکنش نشان دادن و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده حرفه ای باشید. این ورزش که در بسیاری از کشور های جهان به عنوان یک ورزش تفریحی و رقابتی یاد می شود تا حدود زیادی شبیه به تنیس است اما دارای تفاوت های زیادی می باشد که در ادامه این تفاوت را برای اینکه بهتر بدانید والیبال چیست بیان کرده ایم :
• در والیبال نمی توانید انفرادی بازی کنید و به تنها توپ را خودتان از روی تور رد کنید.
• در والیبال برای اینکه توپ از روی تور رد شود می توانید به آن سه بار ضربه بزنید.
• هر تیم در والیبال دارای شش بازیکن می باشد و ۳ نفر از آن ها باید در خط پشتی و ۳ نفر دیگر از آن ها باید در خط جلویی باایستند.

برای اجاره باشگاه بدنسازی تهران و سالن فوتسال به اسان اسپرت مراجعه کنید.

هدف از بازی والیبال چیست؟


هدف از بازی والیبال چیست؟ یا بهتر است اینگونه سوال بپرسیم هدف این دو تیم شش نفره در بازی والیبال چیست؟ هدف بازی والیبال تلاش کردن برای فرود آوردن توپ در زمین حریف می شود و اگر یکی از بازیکنان بتواند با مهارت های خاص و قوانین والیبال این کار را به خوبی انجام دهد می تواند برای تیم خود امتیاز کسب کند و به همین منوال پیروز شود. تیمی که در این بازی بتوانید با رعایت قوانین و اصول والیبال ۲۵ امتیاز کسب کند یا بعد از ۲۵ امتیاز ۲ امتیاز با حریف خود اختلاف داشته باشد در ست پنجم اگر ۱۵ امتیاز کسب نماید می تواند برنده میدان شود.
برای اینکه بهتر بدانید هدف از بازی والیبال چیست باید بگوییم که هدف بازی والیبال در کنار فرود آوردن توپ در زمین حریف گرفتن مسئولیت زدن سرویس نیز می باشد. از این رو بازیکنان در حین بازی به زدن سرویس تا زمانی ادامه می دهند که توپ در زمین تیم خودشان فرود آید. در دانستن هدف از بازی والیبال چیست باید بدانید اگر حین زدن سرویس توپ تان به تور برخورد کند و در زمین خودی فرود آید سرویس زدن به دست تیم مقابل می افتد و دیگر اختیاری در این بابت ندارید.

 

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/04/24/%d9%88%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a8%d8%a7%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳ آذر ۰۰ ، ۲۱:۲۹
زهرا زمانلو

اسب سواری چیست؟

وقتی در مورد تاریخچه سوارکاری صحبت کردیم کنجکاو تر شدید که بدانید اسب سواری چیست؟ در پاسخ به این سوال تان که اسب سواری چیست باید بگوییم سوارکاری با اسب به معنای نشستن بر پشت اسب و کنترل حرکات آن با رعایت یک سری قوانین و اصول می باشد. یکی از بزرگ ترین ویژگی های این ورزش که افراد زیادی را مجذوب خود کرده است متحد شدن یک انسان با یک حیوان می باشد.
در حقیقت شمایی که به دنبال دانستن اینکه اسب سواری چیست هستید باید بدانید موفقیت شما و اسب انتخابی تان به ارتباط، اعتماد و احترامی که هر دو برای هم قائل هستید بستگی دارد. برای اینکه در این رشته ورزشی فعالیت کنید نیازی به هیچ دانش و مهارت قبلی نیست تنها باید بدانید ماهیت اسب سواری چیست. با دانستن اینکه اسب سواری چیست می توانید اطلاعات مفیدی در خصوص این رشته ورزشی در ذهن خود داشته باشید که این اطلاعات در زودتر رسیدن به اهداف تان کمک تان خواهد کرد.

 

جهت مشاهده اطلاعات باشگاه اسب سواری های مختلف و مربی اسب سواری به سایت آسان اسپرت مراجعه نمایید. همچنین برای آموزش اسب سواری می توانید مطالب مرتبط در وبلاگ آسان اسپرت را مطالعه کنید.

 

برای شروع سوارکاری چه کار باید کرد؟

ابتدا باید بدانید که دانستن اسب سواری چیست تنها کمی از راه را برایتان راحت و هموار می کند در حقیقت باید در کنار دانستن اسب سواری چیست دارای شجاعت بالایی هم باشید. اسب سواری یکی از رشته های ورزشی است که به تنهایی نمی توان آن را یاد گرفت و حتما باید از یک فرد یا یک مرجع کمک بگیرید.
چه برای خودتان به دنبال یادگیری اسب سواری باشید و چه به دنبال اسب سواری کودکان تان باشید باید یک مربی حرفه ای و با تجربه در این خصوص پیدا کنید. زیرا یک مربی خبره و با تجربه اسب سواری کودکان و خودتان را با اصول و قوانین یاد خواهد داد در نتیجه به بهترین وجه ممکن مهارت های این رشته ورزشی هیجان انگیز را یاد خواهید گرفت.

 

بررسی اطلاعات در مورد اسب سواری

اولین قدم برای کسب اطلاعات در مورد اسب سواری شناخت رفتار اسب و نحوه برقراری ارتباط با او می باشد. در حقیقت حین کسب اطلاعات در مورد اسب سواری باید بدانید قبل از سوار شدن بر روی اسب باید خلق و خوی او را بشناسید و اسب انتخابی تان به شما عادت کرده باشد. یک سوارکار خوب که اقدام به کسب اطلاعات در مورد اسب سواری کرده است باید به خوبی حرکات چشم، گوش و دست و پای اسب اش را بفهمد و اگر صدایی او را آزار می دهد از او دور کند. در اصل باید حین بررسی اطلاعات در مورد اسب سواری بدانید اگر شناخت کافی بر روی اخلاق و روحیات عاطفی اسب انتخابی تان نداشته باشید سوارکاری با او بسیار خطرناک است و ممکن است آسیب ببینید.
اما نگران نباشید زیرا پس از فهمیدن اینکه اسب سواری چیست با آشنایی زبان بدن او می توانید یک ارتباط خوب با اسب انتخابی تان برقرار کنید که در این بین باید از مربی تان کمک بگیرید. برای مثال وقتی اسب گوش هایش را به سمت جلو می ‌چرخاند و سرش را بالا می ‌گیرد به این معناست که صدایی او را نگران کرده و او با دقت در حال پیدا کردن منبع صداست. یا هنگامی که اسب گوش‌ هایش را در جهات مختلف می‌ چرخاند و حرکت می ‌دهد به این معناست که با دقت اطرافش را تحت نظر دارد. این تنها بخشی از نحوه حرکت اعضای بدن اسب برای نشان دادن نگرانی هایش است و با بررسی اطلاعات در مورد اسب سواری به طور کامل بیشتر به این موارد تسلط خواهید یافت.

 

سبک ‌های اسب سواری چیست؟

• سبک انگلیسی
یکی از سبک های سوارکاری سبک انگلیسی می باشد که این سبک پیش نیاز و پایه بعضی از رشته های سوارکاری مانند درساژ، پرش با اسب، چوگان و کورس می باشد. این سبک از سوارکاری کمی سخت است و هر فردی نمی تواند در آن مهارت های لازم را به خوبی کسب کند پس می توان گفت برای اسب سواری کودکان مناسب نیست.
• سبک غربی
یکی دیگر از سبک های سوارکاری سبک غربی می باشد. از سبک غربی بیشتر در رشته ‌هایی از سوارکاری که در تاریخچه شان از کار در مزرعه سرچشمه گرفته ‌اند و به مرور زمان توسعه یافته ‌اند مانند استقامت استفاده می شود که برای اسب سواری کودکان می تواند مناسب باشد.

 

منبع: وبلاگ اسان اسپرت

 

https://blog.asansports.com/2021/04/26/%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۷ تیر ۰۰ ، ۱۲:۵۸
زهرا زمانلو