اطلاعاتی از بهترین مربی یوگا ایران

یکی از بهترین مربی یوگا ایران خانمی به نام نگار نامدار با ۵ سال سابقه می باشد. رشته های تحصیلی این مربی حرفه ای آموزش یوگا، مدیتیشن، تمرینات هوازی و نشاط و باله کودکان می باشد. این خانم دارای مدرک بین المللی مدتیشن از کشور هندوستان بوده و تدریس باله کودکان او مطابق متد RAD می باشد. همچنین این مربی حرفه ای دارای مدرک مربی گری یوگا از یوگا الاینس امریکا، دارای مدرک مربی گری آشتانگا یوگا و مدیتیشن از هندوستان و سابقه برگزاری کلاس های خصوصی و گروهی می باشد.
یکی دیگر از بهترین مربی یوگا ایران خانمی به نام مینا حسینی با ۸ سال سابقه مربی گری یوگا می باشد. در حقیقت بهترین مربی یوگا ایران که خانم مینا حسینی می باشد ۸ سال به صورت خصوصی و گروهی به عنوان مربی رسمی انجمن یوگا در باشگاه هایی مانند رسالت به تدریس این ورزش آرامش بخش پرداخته است. این مربی خبره همچنین ۴ سال سابقه یوگای کودکان، خانم های باردار، سالمندان و یوگاتراپی دارد.

 

مربی یوگای خوب چه تاثیری بر سلامت فرد می گذارد؟

قبل از شروع ورزش انتخابی تان مانند یوگا حتما باید به بررسی مربی یوگای خوب بپردازید زیرا مربی یوگای خوب یا مربی یوگای بد تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روحی فرد می گذارد. به عبارتی صریح تر انتخاب کردن یک مربی یوگای خوب و حرفه ای با اهمیت ترین تصمیم برای شروع تمرین و رسیدن به اهداف بلند مدت مانند احساس ارامش و شادابی می باشد.
در حقیقت اگر یک فرد تمام فاکتور های تاثیر گذار بر روی یک تمرین و رشته ورزشی مانند یوگا را رعایت کند اما در انتخاب مربی یوگای خوب غفلت کرده باشد هم بر سلامت خود آسیب وارد می کند و هم نمی تواند به اهداف خود دست یابی پیدا کند. همچنین دست یابی پیدا نکردن به اهداف فرد را خسته و دل زده از ورزش می کند به همین دلیل ابتدا باید بدانید مربی یوگای خوب کیست.

بهترین مربی های یوگا چه کسانی هستند؟

آیا می دانید بهترین مربی های یوگا چه کسانی هستند و چه ویژگی هایی باید داشته باشند؟ مربی بودن فقط به معنی گذراندن دوره های تخصصی نیست بلکه یک مربی خوب در کنار تخصص خود باید ویژگی های یونیکی داشته باشد تا بتواند شاگردان خود را به بهترین نحو ممکن هدایت کند. به همین علت در ادامه برخی از ویژگی های بهترین مربی های یوگا را برای شما مطرح کرده ایم. ویژگی بهترین مربی های یوگا عبارت است از :

• دانش کافی
اولین معیار انتخاب کردن بهترین مربی یوگا سطح دانش و اطلاعات او می باشد. زیرا وقتی یک مربی تصمیماتی بر اساس دانش می گیرد به طور مستقیم بر سلامت فیزیکی و روانی فرد تاثیر می گذارد.

 

• تجربه
داشتن تجربه یکی دیگر از معیار های انتخاب بهترین مربی یوگا می باشد. زیرا وقتی یک مربی تجربه کافی دارد راه کارهایی را به شاگردانش پیشنهاد می دهد که خودش یکبار تجربه کرده است.

 

• سابقه ورزشی
یک مربی خوب کسی است که سال های زیاد با مربی های مختلف کار کرده است. از این رو می تواند در موارد حساس راهنمای بسیار مناسبی به عنوان یک مربی باشد.

مزایای ورزش آرامش بخش یوگا

ورزش یوگا نیز همانند سایر ورزش ها فوایدی برای بدن دارد. در اصل هدف اصلی این ورزش هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن فرد می باشد که این امر تاثیر بسیار زیادی در ایجاد نشاط و شادابی در یک فرد دارد. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین فواید این ورزش آرامش بخش را برای آگاهی هر چه بیشتر شما مطرح کرده ایم که عبارتند از :

 

• انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.

• یوگا عضلات را تقویت می کند و در کنار آن موجب قوی شدن تمام بافت های نرم بدن مانند رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود.

• افزایش سطح اکسیژن به بدن.

• به دلیل تنفس عمیق در تمرینات یوگا ظرفیت و توانایی ریه افزایش می یابد و موجب تمدد اعصاب می شود.

• این ورزش در درمان افسردگی هم به شدت تاثیر گذار است.

• کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب.

• درمان مشکلات بی خوابی یا بد خوابی در فرد.

• درمان ناراحتی های ستون فقرات، مفاصل و …

 

برای ثبت نام در کلاس یوگا و  اجاره سالن ورزشی به سایت آسان اسپرت مراجعه نمایید.

 

لیست بهترین مربی های یوگا

در ادامه برای علاقه مندان این ورزش لیستی از بهترین مربی های یوگا آماده کرده ایم تا دیگر ساعت های طولانی وقت خود را در اینترنت برای پیدا کردن مربی های یوگا تلف نکنند. بهترین مربی های یوگا عبارت هستند از :

• امیررضا توکلیان

• نگار نامدار

• مدیا طالبی

• مه لقا حبیبی منش

• مینا حسینی

• علی رضائی

• کاوه اسدی

• طاها سلطانی

• مریم پور منوچهری

• هنگامه بذرافشان

• سید مصطفی طاهری

• نجمه حسنی

• ژیلا حاتمی

• آرش گنجه اصل

• راضیه رفیعی

• امید خبیر

• حمیدرضا پدرام

جمع بندی نهایی

تا به اینجا دانستید که ورزش یوگا مانند سایر ورزش ها تنها بعد جسمانی ندارد بلکه بعد روحی این ورزش باعث پرطرفدار شدن این ورزش شده است. از طرفی دیگر انجام تمرینات این ورزش یک محیط آرامش بخش و دلنشین را برای فرد فراهم می کند و چی از این بهتر؟ که بعد از یک عالمه مشغله و خستگی با انجام تمرینات یوگا به آرامش برسیم؟
در جمع بندی نهایی این مقاله ورزشی به طور کلی با ماهیت ورزش یوگا و بهترین مربی یوگا آشنا شدید. همچنین دریافتید که هیچوقت برای شروع ورزش یوگا و افزایش انعطاف پذیری بدنتان دیر نیست و در هر سنی می توانید انعطاف بدن خود را بالا ببرید. در جمع بندی نهایی این مقاله امیدوار هستیم با بهترین مربی یوگا تمرینات این ورزش را یاد بگیرید و شادابی و نشاط را تجربه کنید. در سخن اخر نیز امیدواریم تمامی مطالب فوق برایتان مفید واقع شده باشد و نهایت بهره را از آن برده باشید.

 

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/26/3251/