پیلاتس در خانه + 22 حرکت پیلاتس موثر
شنبه, ۱۱ بهمن ۱۳۹۹، ۱۱:۵۵ ب.ظ
لوازم مورد نیاز ورزش پیلاتس در خانه
امروزه وسایل مختلف و متنوعی برای انجام ورزش پیلاتس در خانه وجود دارد که عبارتند از : ریفورمرها، صندلی ها، کادیلاک ها و استوانه های مخصوص که این وسایل برای افراد بسیار پیشرفته کارامد می باشد و برای سایر افراد که می خواهند به ورزش در منزل بپردازند مناسب نیست.
ورزش پیلاتس در خانه همان طور که گفته شد روی یک تشت انجام می شود و بسیاری از افراد از این نوع پیلاتس به جای پیلاتس همراه با دستگاه استفاده می کنند. به این دلیل که تمرینات و حرکات این ورزش روی یک تشک یا کف پوش نرم تنوع بسیار زیادی دارد و نظر بیننده را به خود جلب می کند.
ادامه مطلب پیلاتس در خانه را در مقاله ورزشی سایت اسان اسپرت مطالعه نمایید.
