حرکات موثر ایروبیک در خانه
سه شنبه, ۹ دی ۱۳۹۹، ۰۳:۰۷ ب.ظ
ایروبیک در خانه پیشرفته
آیا می دانید ایروبیک در خانه پیشرفته چیست و چگونه انجام می شود؟ ایروبیک در خانه پیشرفته همان ایروبیک معمولی می باشد با این تفاوت که تا حدودی شبیه پیلاتس می باشد. به عبارتی دیگر شما در ایروبیک خانه پیشرفته علاوه بر انجام تمرینات هوازی از دستگاه ها نیز باید استفاده کنید.
ایروبیک در خانه پیشرفته به دستگاه هایی مانند تردمیل، دوچرخه ثابت و سایر دستگاه های بدن سازی نیاز دارد اما در خانه که امکان فراهم کردن این دستگاه ها وجود ندارد و از طرف دیگر نیز به دلیل مشغله هایتان نمی توانید به باشگاه بروید می توانید تمرینات هوازی خود را با دمبل انجام دهید.
خرید لوازم بدنسازی و تناسب اندام را می توانید از فروشگاه ورزشی آسان اسپرت انجام دهید.
ادامه مطلب ایروبیک در خانه را در وبلاگ آسان اسپرت مطالعه نمایید.
