ورزش آسان

در این سایت اطلاعات ورزشی خود را بیشتر کنید.

ورزش آسان

در این سایت اطلاعات ورزشی خود را بیشتر کنید.

وقتی یک فرد می خواهد به سمت آموزش تیراندازی برود ابتدا باید بداند تاریخچه ورزش تیراندازی چیست. تیراندازی در زمان های بسیار دور شیوه ای برای زندگی و ادامه ی نسل ها بود که افراد با سلاح های مختلف تیراندازی به شکار می رفتند. پس از گذشت زمان و ظهور انقلاب صنعتی شکار کردن برای تامین غذا کنار رفت و تیراندازی به شکل ورزش امروزه ظهور پیدا کرد. ورزش تیراندازی در ابتدا در کشور های انگلیسی زبان مانند انگلیس، آمریکا، ایرلند و آفریقای جنوبی محبوبیت یافت.
انسان ها در همان ابتدای آفرینش همواره به دنبال ساخت وسیله ای بودند که بتوانند خود را از مشکلات و گرسنه ماندن در امان بدارند. از همین رو ابتدا دست به ساخت تیر و کمان زدند و سپس رفته رفته به سراغ ساخت وسیله هایی محکم تر و قوی تر برای تیراندازی رفتند. هدف رقابت در آموزش تیراندازی در همان ابتدا هم زدن بیشترین گلوله در محدوده زمانی مقرر به وسط هدف می بود. در حقیقت تیراندازان باید حساب تعداد گلوله هایی را که شلیک می کردند و زمان آن را که هر دو تابعی از مسافت هستند را می داشتند.

ادامه مطلب آموزش تیراندازی را در وبلاگ ورزشی سایت asansport مطالعه نمایید.

زمین تیراندازی تهران | کلاس تیراندازی با کمان تهران | تیراندازی چیست

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ ارديبهشت ۰۰ ، ۱۹:۰۹
زهرا زمانلو

• اسکیت روی یخ :
در این سبک از اسکیت فرد با سر خوردن بر روی یخ با استفاده از کفش های مخصوص این ورزش را انجام می دهد. در اصل در زیر این کفش ها تیغه هایی برای سرخوردن روی یخ قرار گرفته است که فرد به راحتی بتواند بر روی یخ حرکت کند. فرد اسکیت باز روی محوطه ای با یخ های مصنوعی یا ساختگی در سالن های سر پوشیده یا فضای باز شروع به اسکیت بازی می کنند.
• اسکیت نمایشی :
در این سبک از اسکیت فرد به صورت انفرادی، دو نفره یا گروهی به اجرای چرخش، پرش و دیگر حرکات چالش ‌برانگیز روی یخ می‌ پردازد. از طرفی این ورزش جزو ورزش ‌های رسمی المپیک زمستانی محسوب شده و مسابقات این سبک از اسکیت در سطح مقدماتی و پایه ای تا سطح حرفه ای برگزار می ‌شود.
• اسکیت سرعت :
این نوع از اسکیت رقابتی می باشد که در آن شرکت کننده ها یک فاصله مشخص را با استفاده از کفش اسکیت مخصوص بر روی یخ طی می‌ کنند. همچنین این نوع از اسکیت انواع مختلفی بر اساس مسافت طی شده دارد که می‌ توان سرعت مسیر بلند، مسیر کوتاه و ماراتون را نام برد.
• هاکی روی یخ
هاکی روی یخ نام یکی از رشته‌ های ورزشی تیمی پرطرفدار در سر تا سر جهان است که بر روی یخ انجام می شود. همچنین رشته هاکی روی یخ در کشور های سرد سیری که فصل سرما و یخبندان در آنان طولانی است دارای محبوبیت بسیار زیادی می باشد.

ادامه مطلب مربی اسکیت را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

اسکیت چیست | مربی اسکیت خصوصی تهران | کلاس اسکیت | کفش اسکیت ارزان

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ ارديبهشت ۰۰ ، ۱۴:۱۴
زهرا زمانلو

تا به اینجا متوجه شدید که اسکیت برد یکی از انواع اسکیت می باشد. اما خود اسکیت برد نیز انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی انواع اسکیت برد پرداخته ایم. انواع اسکیت برد عبارت است از :
• بردهای کوچک
این نوع از انواع اسکیت دارای برد های کوچک می باشد که بیشتر برای اجرای حرکات نمایشی مورد استفاده قرار می گیرد.
• کروزر
این نوع از انواع اسکیت دارای دم با شیب تند می باشد و بیشتر برای گشت زنی در کوچه و خیابان مورد استفاده قرار می گیرد. این گونه از اسکیت برد ها دارای طول متوسطی می باشند.
• مدل سنتی
این نوع از انواع اسکیت نیز دارای دماغه مسطح و دم تند می باشد. این گونه از اسکیت بردها دارای شکل نامتقارنی هستند و دماغه آنها پهن تر می باشد.
• بردهای بزرگ
اگر فقط می خواهید برای حمل و نقل و جا به جایی از اسکیت استفاده کنید ما این نوع از انواع اسکیت را به شما پیشنهاد می کنیم. این نوع از اسکیت بردها تقریبا بزرگترین نوع اسکیت برد می باشند و دارای شکل های متقارنی هستند.

ادامه مطلب انواع اسکیت را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

مربی آنلاین اسکیت | خرید کفش اسکیت | اجاره زمین اسکیت تهران | بهترین مربی های اسکیت

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ فروردين ۰۰ ، ۱۶:۵۵
زهرا زمانلو

وقتی یک فرد قصد خرید راکت تنیس برای بازی در سالن های تنیس می کند ابتدا باید به کیفیت آن توجه کند. وقتی می خواهید یک راکت تنیس برای بازی در سالن های تنیس برای خود بخرید برچسب ها، کارت ها و آویزه ‌ها اطلاعات ارزشمندی را در زمینه سر راکت، سایز، طول، کشش زه، نرمی راکت تنیس و سایر ویژگی‌ های مورد نیاز به شما می دهند.
به طور کلی حدود سه چهارم تمامی راکت های تنیس پرس شده می باشند و از آلومینیوم و یا گرافیت سبک ساخته می شوند. اما اگر شما یک فرد مبتدی هستید که تنها می خواهید در زمین چمن تنیس با دوستانتان بازی کنید ما راکت های معمولی موجود در بازار را به شما پیشنهاد می کنیم.
در حقیقت یک فرد مبتدی که تازه وارد ورزش تنیس شده بهتر است راکتی را انتخاب کند که در عین محکم بودن سبک باشد. زیرا در راکت های سبک وزن راکت تنیس جوری توزیع شده که بیشترش به سمت سر راکت تمایل دارد. اگر یک فرد مبتدی این نوع راکت را انتخاب نکند تولید نیرو برایش بسیار مشکل و سخت می شود.

ادامه مطلب سالن های تنیس را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

اجاره زمین تنیس خانوادگی تهران | بهترین کلاس آموزش تنیس تهران | خرید راکت تنیس | تنیس

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ فروردين ۰۰ ، ۲۰:۰۵
زهرا زمانلو

در هر کجای دنیا که باشیم وقتی اسم این ورزش می آید ذهن همه ی ما به سمت حس آرامشی که از این ورزش دریافت می کنیم کشیده می شود و می توان اینگونه ام گفت که در ذهن افراد زیادی این ورزش به عنوان راهی برای رسیدن به ارامش ثبت شده است. این ورزش شگفت انگیز این توانایی را دارد بین تن و روح انسان ها و حتی نیرو های مثبت و منفی اتحادی که در ذهن ما انسان ها نمی گنجد را ایجاد کند.
حتی می توان گفت که ریشه این ورزش از کلمه سانسکریت گرفته شده است که معنی این کلمه اتحاد می باشد. در بخش یوگا چیست می توان گفت که انجام حرکات این ورزش مهیج هر دو عامل جنبش، کنترل تنفس و تمرکز را پوشش می دهد. تمرینات اصلی این ورزش که به ان آسانا نیز می گویند تمرین های کششی بی خطری هستند که علاوه بر بالا رفتن انعطاف بدنمان و تمرکز فکری، خستگی را نیز از بدن ما بیرون می کند.

 

ادامه مطلب بهترین مربی یوگا را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

باشگاه یوگا تهران | هزینه کلاس یوگا تهران | وسایل یوگا ارزان | یوگا چیست

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۱ فروردين ۰۰ ، ۲۳:۵۴
زهرا زمانلو

آیا می دانید معنی واقعی یوگا چیست؟ یوگا در لغت به معنی اتحاد می باشد و در تعریف عام می توان گفت که یوگا یک نظم و انضباط فیزیکی و معنوی باستانی و شاخه ای از فلسفه می باشد. در یوگا فرد شروع به انجام فعالیت هایی می کند به همین دلیل این ورزش نیز در درسته فعالیت های ورزشی قرار گرفته است. در حقیقت با انجام فعالیت های این ورزش به طور همزمان روح و جسم فرد به درجه های بالایی می رسد.
حتی بسیاری از کارشناسان و متخصصین این رشته هدف نهایی یوگا را رسیدن به رهایی و آزادی نهایی می دانند. به نوعی می توان یوگا را فرآیندی از خودشناسی نیز دانست. این ورزش ارامش بخش شامل اجرای وضعیت های معینی از بدن است که با انجام آن ها توجه های ویژه ای به تنفس فرد می شود. به عبارت دیگر بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.

 

ادامه مطلب بهترین باشگاه یوگا تهران را در مقاله ورزشی وب سایت آسان اسپورت مطالعه نمایید.

یوگا در خانه آموزش یوگا | سالن یوگا تهران | وسایل یوگا ارزان

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ فروردين ۰۰ ، ۰۰:۱۳
زهرا زمانلو

حفظ سلامتی جسم و روح هر فرد یکی از مهم ترین و اصلی ترین چیزهایی است که حتما باید روزانه کم کم یک ساعت به آن توجه کنیم. اصلا مهم نیست که دانشجو باشی یا شاغل در هر صورت روزانه یک ساعت باید برای سلامت جسم و روح خود وقت بزاریم و چی بهتر از ورزش؟ وقتی اسم ورزش میاد خیلی از افراد بهانه دور بودن راه یا ترافیک های شلوغ را می گیرند در حالی که این بهانه ها اصلا خوب و منطقی نیستند. چون که امروزه انقدر تعداد باشگاه ها بالا رفته که هر کس در نزدیک محل کار یا منزل خود یک باشگاه پیدا می کند. همچنین در انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی یا یوگا و … باید به دقت آن را بررسی کنیم. در اصل اگر به دنبال بهترین باشگاه بدنسازی مردانه یا زنانه در تهران می گردید باید گفت که باشگاه های ورزشی مردانه و زنانه در تهران بسیار زیاد هستند اما اگر در ادامه با ما همراه باشید شما را در انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی راهنمایی می کنیم.

 

ادامه مطلب بهترین باشگاه بدنسازی را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

باشگاه بدنسازی | باشگاه ورزشی | آموزش بدنسازی | دمبل ارزان بدنسازی

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ فروردين ۰۰ ، ۰۰:۰۹
زهرا زمانلو

در حین انتخاب بهترین مربی های بدنسازی تنها بدن عضلاتی و حجیم آن ها ملاک درستی برای انتخاب می باشد؟ در پاسخ به این سوال که افراد زیادی درگیر آن شده اند و به همین منوال مربی های بدنسازی خود را انتخاب کرده اند باید گفت که تنها بدن عضلانی مربی های بدنسازی نباید ملاک انتخاب شما باشد. حتی در بسیاری از شبکه ها و فضاهای مجازی شنیده ایم که مربی های بدنسازی که بدنی عضلانی، حجیم یا قوی دارند بهترین گزینه می باشند اما گاهی اوقات این افراد حتی صلاحیت مربی بدنسازی شدن را هم ندارند.
در اصل برای رسیدن به تناسب اندام و انتخاب بهترین مربی های بدنسازی سطح موفقیت او در رشته خود تنها ملاک درستی نیست. برای مثال بسیاری از افراد که در رشته ورزشی خود بدن سازان بزرگی‌ بوده‌ اند اکنون می‌ بینید که مربی‌‌ های بدنسازی افتضاحی هستند، در حالی‌ که برخی‌ افراد که اصلا در سطح بالایی هیچ رشته ای نبودند اکنون می توانند به بسیاری از ورزشکاران در جهت شناسایی پتانسیل ‌های خود کمک کنند. در تعریفی ساده تر می توان گفت که اولین مورد در صلاحیت داشتن یک مربی بدن سازی خوب دارا بودن تاکتیک هایی در مورد آن رشته ورزشی است.

 

ادامه بهترین مربی بدنسازی را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

 

بدنسازی چیست | باشگاه بدنسازی و فیتنس تهران | مربی بدنسازی تهران | خرید توپ بدنسازی 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ اسفند ۹۹ ، ۲۰:۴۲
زهرا زمانلو

بسیاری از افراد به یک باره تصمیم می گیرند برای عروسی خود، تولد یا سایر جشن ها بدنشان را بسازند و چی از بدن سازی بهتر؟ اما این افراد در ابتدا سوالی با عنوان بدنسازی چیست ذهنشان را درگیر می کند. در پاسخ سوال بدنسازی چیست باید به این افراد گفت که این ورزش بهترین راه برای بهبود سلامت بدن و بهبود اعتماد به نفس می باشد. از طرفی دیگر این ورزش فرد را مجبور می کند که تغییراتی را در برنامه غذایی اش ایجاد کند تا زودتر به اندام ایده آل خود برسد.
اما در کنار سوال بدنسازی چیست خیلی از افراد سوالی با عنوان بدنسازی عمومی چیست دارند در پاسخ به سوال بدنسازی عمومی چیست باید گفت از آنجایی که این ورزش هم در خانه و هم در باشگاه امکان پذیر است به بدنسازی در خانه بدنسازی عمومی نیز می گویند. در بدنسازی عمومی فرد با انجام حرکات هوازی، دمبل، بند تی ار ایکس و … شروع به چربی سوزی می کند. اگر یک فرد یک روتین منظم و مرتب را برای این ورزش و تغذیه خود در نظر بگیر بلا استثنا اندامی ایده آل در زمانی کوتاه خواهد داشت.

 

ادامه مطلب بدنسازی چیست را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

 

بدنسازی در خانه | قیمت باشگاه بدنسازی تهران | قیمت کلاس خصوصی بدنسازی تهران | بهترین مکمل های بدنسازی

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۲ اسفند ۹۹ ، ۱۳:۳۴
زهرا زمانلو


این ورزش هیجانی در دو نیمه ۴۵ دقیقه ای با ۱۱ بازیکن انجام می شود که در بازی های رفت و برگشتی گاهی وقت های اضافه و پنالتی نیز به آن افزوده می شود. طول زمین این بازی جهانی ۹۰ تا ۱۲۰ متر و عرض آن ۴۵ تا ۹۰ متر است. جام جهانی این ورزش هیجانی از بزرگ ترین رویداد های ورزشی در تمام کشور ها می باشد که هر چهار سال یک بار یکی از کشور ها میزبان برگزاری آن می باشد.
علاوه بر جام جهانی مسابقه های بین المللی دیگری مانند بازی‌ های المپیک تابستانی، جام کنفدراسیون‌ها، جام باشگاه‌ های جهان، جام ملت ‌های اروپا و لیگ قهرمانان اروپا نیز رایج است. لیگ های زیاد دیگری مانند لا لیگا و لیگ برتر انگلستان در سایر کشور های جهان به وجود آمده است که نوعی مسابقات داخلی همانند فوتبال محسوب می شوند. از طرفی دیگر فوتبال همانند سایر رشته های ورزشی دیگر ضوابطی دارد که قوانین فوتبال نامیده می ‌شوند که هر کس خلاف آن ها عمل کند توسط فیفا تنبیه می شود.

ادامه مطلب بهترین مربی فوتبال را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

اجاره زمینن فوتبال | کلاس مربیگری فوتبال تهران | فوتبال چیست

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ اسفند ۹۹ ، ۰۰:۴۵
زهرا زمانلو